「これって更年期?」と悩むことが増えてもなかなか病院って行きにくいものですよね。
のぼせ、ほてり頭痛めまい月経不順、といった日々の悩ましい更年期特有の症状へは生活習慣の改善が症状緩和へとても重要な項目となってきますが、その中でもアロマテラピーでも有名なゼラニウムの効果に注目が集まっています。
ゼラニウムはアロマテラピーの中でも、肌のハリと潤いへの効果、ホルモンバランスの調整、髪のツヤとコシ等、女性にとっては嬉しい効果ばかりの香りといわれており、美容系のブレンドされたオイル製品には欠かせない香りのひとつです。
そんなゼラニウムは更年期障害のつらい症状へも作用し、改善に導いてくれるそうなんです。この記事では話題のゼラニウムが本来持つ効果と更年期障害の症状へもたらす作用について解説していきたいと思います。

ゼラニウムって何?更年期障害への効果とは

ゼラニウムとうさぎ

ゼラニウムとはフウロソウ科の植物で白やピンク、赤といった色の花を咲かせる南アフリカを原産国とする高さ60センチほどの多年草です。
香りとしては新鮮なグリーンとフローラル系の香りで、古く昔からヨーロッパではローズの香りの代用としても親しまれていたこともあり『ローズゼラニウム』とも呼ばれています。
原産国はアフリカですが、主な産地としてはフランス、イタリア、スペインといったヨーロッパに加えアルジェリア、エジプト、モロッコで、一般的なゼラニウムであれば約200種類以上存在しますが、観賞用のゼラニウムと精油となるゼラニウムは異なる科のものになり、精油に使われるゼラニウムには「Pelargonium graveolens」という学名がついています。
その精油用のゼラニウムを水蒸気蒸留法で抽出しキャリアオイルとしてアロマに使用します。ゼラニウムは化粧品の原料としても使用されますが、バラの香りを謳った芳香剤にも使用されているようこともあるようです。
ゼラニウムという植物を知らなくても、香りをかぐとほとんどの人がどこかで体験している香りでしょう。

ゼラニウムの効果とは

アロマポット

ゼラニウムの効果効能といえばバラのような香りが自律神経のバランスを整え、イライラや不安といいた感情を安定させリラックスの状態へ導き、こもった熱を放出し滞った血液の循環を促進させて、更年期障害の症状も緩和させてくれるといわれています。
このように心身のバランスを整えてくれることで、女性ホルモン分泌の調整を行い、更年期に起こりやすい月経不順や月経前症候群(PMS)、月経痛を改善してくれる効果も期待できます。
さらには、肌への作用として血行促進によってむくみの解消や細胞が活性化し肌ツヤを向上させてくれる作用もあるのです。
このようにゼラニウムが持つ効能で神経の緊張が安定すると女性にとっては嬉しい効果ばかりの作用が起こります。ただし、注意点として妊娠中の使用に関しては、刺激が強くなってしまうため敏感なタイプの人は注意することが必要です。
それらを除けばアロマオイルで数滴ゼラニウムを炊いてもいいですし、入浴時に数滴浴槽へ垂らしたり、ボディークリームへ少量混ぜたりして気軽に日常へ取り入れてみることをおすすめします。
●ゼラニウムの効果まとめ
・自律神経とホルモンのバランスの調整
・血行促進し血の巡りの改善
・月経不順の改善・PMSの緩和
・むくみの改善
・肌の新陳代謝の向上

まとめ

さて、ゼラニウムの効果のほどはご理解いただけましたか?
ゼラニウムという植物を何となく知ってはいてもそこまでその効果については着目していなかったという人も多かったと思います。
更年期障害の症状は長い人で5年~10年の付き合いになるといわれていますが、人生の大切な時間をそんな苦しい症状を抱えながら過ごすのはとてももったいないですよね。アロマテラピーであれば日常の中で気軽に取り入れることが可能ですし、リラックスしながら美容効果への恩恵mm受けることができるなんて一石二鳥です。
世の中にはその他にもさまざまなアロマオイルがあるのでゼラニウムとお好みの香りをブレンドしたりしてその時の気分に応じて香りを楽しんでみるのも更年期障害の症状緩和へ大きく作用してくれることでししょう。
更年期障害とは生活習慣と体質によってその症状の重さが変わってくるといわれているのでまずは、何かひとつの改善方法としてゼラニウムのアロマを始めてみてはいかがでしょうか。

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